Stawiam na to,że może jakis syf się dostał podczas iniekcji, a jak to zwalczyć? co mam wogóle zrobić?:) Ciśnienie w miare ok, lekkie osłabienie, tętno wysokie;] I gorączką ;/ - nie mam na nic siły, nawet do pracy dzisiaj nie poszedłem, siłka też off.. :(( może rozpisze co biore? - Metka Scantel Pharma(10 mg ) 3x dziennie, - Omka co 4 dni 1ml - [...]
kreatyna 4kaps z rana i 4kaps po treningu (tak i siłka i mma jakto napisałeś 8kaps na dzień), w DNT 4kaps z rana. Co do planu to kiedy MMA robisz? Odpuść sobie w poniedziałek te młotki na biceps, w srode i piatek trening uzupełniający tez Ci niepotrzebny wg mnie. Za dużo też nie można, a to są opcjonalne ćwiczenia myśle że raczej dla [...]
Witam kolega z forum ładnie wytłumaczył jak działa to urzadzenie na przedramię, bardzo proste w obsłudze, a trening to sama przyjemność. Siłka spora ale dzięki temu mogę mieć duże urozmaicenie w treningu.
nie no silka jesy wyje... w kosmos;P kazdy pozazdrosci ci takiej silki daze do tego samego tylko ze brak pomieszczenia brak kasy na sprzet a raczej na material bo sprzet sobie robie;P zreszta luknij na moja;))
ten cytat co podales, jest tan pisane ze nadaje sie na trening jesli ktos wraca po przerwie, i to jest twoj jedyny agrument? cytat jednej osoby to jest dla ciebie argument? no wez mnie nie rozśmieszaj. tak, ale w fbw mija to się z celem. uzasadnij. Czytałem, że po przerwie / lub na początku przygody z siłką powinno zaczynać się od ćwiczeń [...]
[...] do 36cm Poleciałem na termospeedzie przez 2 tygodnie i przez okres 4 tygodni ladnie waga schodzila aktualnie troche zastoj poniewaz nie biegalem przez 2 tygodnie tylko sama silka i playstation move. Jednak powrocilem do biegania. Trening aktualnie fbw 3x w tygodniu, wczesniej byl split po kazdym treningu bieganie 40minut dni treningowe dni bez [...]
Mysle ze przyczyna moze byc niska zawartosc tlenu a duzo CO2 w powietrzu. Jak silka jest w malym pomieszczeniu, slaba wentylacja a duzo osob to stezenie CO 2 jest spore i orgaznim sie domaga wiecej tlenu
nie ma takiego miejsca jak Polonia Rzeszów.. to jest nazwa sekcji nie obiektu sportowego a gdzie jest chmaja: http://c2000.pl/c2000.pl/plan/start.asp i odpowiadam na pytanie o siłownie - tak, przeniesli całą, łącznie z boxem i fitnessem, tylko sekcja KB sie wyłamała, z tego co wiem jest nadal w SP.10, a moze niedlugo przeniosą do nas na hades [...]
[...] lata ,a teraz powrót po przerwie.Nie jestem z pierwszej łapanki,jakby sie moglo zdawac. Energii czasami mi nawet zostaje ,wiec chyba powinienem dac rade. Dzieki za podpowiedzi z tymi suplemantami. A jakby to wygladalo czasowo co i kiedy ,po treningu czy przed? Rano jest silka a pod wieczór kickboxing. Zastanawiam sie czy właczyc do tego kreatyne?
NIe widze nic w tym złego wiesz jak sie po tym tyje prawie jak po gainerze a w smaku dla mnie jest nie do opisania a jak widze ze po tym tyje to jestem z tego zadowolony ale powiem Wam ze u mnie jest tak ze jak przed silka zjem kaszy mannej to tak mi sie dobrze cwiczy pozniej jak po tunczyku :) Gozmo
[...] uprawiac jakis sport zespolowy ogolnorozowojowy typu koszykowka siatkowka lub pilka a poniej silownia??? Zeby uwidocznic miesnie trzeba je miedz a to dlugi proces. Do 18 roku graj w jakies sporty jak powyzej i dopiero jak organizm bedzie przyzwyczajony do wysilku zacznij chodzic na silke pozdro. ( Z silka tez niewiadomo jak technika czwiczen itp)
[...] macie takie wrazenie, ze jak patrzycie w lustro to sobie mowicie ale dobrze wygladam, widac ze juz cos zbudowalem a innego dnia, o k*urwa, ale ja jestem maly, czy ta silka w ogole mi cos daje?" TAK! Jak przychodzę na starą siłownię to wszyscy sie gapią na mnie jak na jakiś eksponat z muzeum ale jak zobaczę kogoś masywniejszego [...]
No ale widzisz napisałem jak wygląda mniej wiecej mój dzień więc z dietą będzie ciężko. Rano jem Mleko z płatkami, a w szkole ciemny chleb z piersią z kurczaka i po szkole przed wyjazdem na trening 2 jogurty ewentualnie czasami zupe zjem, jak wracam to już jest różnie, zazwyczaj jem dania z makaronu, kaszy badz ryzu. Mozesz rozwinac mi te pojecia [...]